Pare de perder performance
por falta de nutrição.

É uma estimativa baseada no que você selecionou. O valor final é confirmado na conversa comigo pelo WhatsApp, quando a gente revisa juntos o que faz sentido de verdade pro seu caso. Às vezes você acha que precisa de um item e não precisa — ou o contrário. Tudo flexível.

Sim. Os ajustes que você marca no gerador não são contratuais — são uma base inicial. Se durante o acompanhamento você perceber que precisa de algo que tirou (ou não precisa de algo que marcou), a gente ajusta. O plano evolui com você.

Sim, e muita gente faz isso. O valor de R$750 da consulta única é descontado integralmente do valor da assessoria se você decidir continuar. Então na prática você testa sem risco.

Não. A opção "sem prova agendada" existe justamente pra quem quer evolução contínua sem um evento específico — performance geral, composição corporal, saúde. O acompanhamento funciona igual, só ajusta o foco.

No passo de tempo do gerador tem um botão "Me mostra as 3 opções mais recomendadas pra mim" — ele te dá um ranking baseado no seu perfil, prova e nível. Se mesmo assim ainda tiver dúvida, chama no WhatsApp direto que a gente conversa.

Tem um cupom escondido no site que aplica 5% off no valor final. Procura com carinho que você acha. Se você já tem um cupom de algum influenciador parceiro nosso, use esse — costuma render mais. Só dá pra usar um cupom por vez.

É uma consulta adicional ao seu plano, paga uma única vez (R$500). Útil quando você precisa de uma revisão intensiva fora do cronograma normal — por exemplo, 15 dias antes de uma prova grande, após uma lesão, ou quando mudou totalmente de estratégia. Você adiciona no gerador e o valor soma ao total. Não compromete as consultas regulares do seu plano.

Se você e o seu cônjuge/parceiro(a) treinam e querem fazer o acompanhamento juntos, cada um ganha R$ 100 de desconto mensal. Economia real: no plano de 12 meses, são R$ 2.400 de economia só no seu plano — e mais R$ 2.400 no dele/dela. Basta marcar no gerador e mencionar no WhatsApp que vão fechar os dois juntos.

A cada amigo que você indicar e virar atleta IN, você ganha 5% de desconto no próximo pagamento. Sem limite de indicações — se você indicar 4 amigos, seu próximo mês sai pela metade (20% off). Se indicar 10, fica de graça. A indicação é validada quando o amigo fecha o plano e menciona seu nome na conversa inicial pelo WhatsApp.

O Plano Parceiro e o Indique e Ganhe podem ser combinados. Já o cupom é um por assinatura — você usa uma vez na hora de fechar. Então a combinação mais rentável é: cupom na contratação + plano parceiro mensal + indique e ganhe ao longo do acompanhamento. Dá pra deixar o mensal bem baixo se você aproveitar tudo.

Só nutrição. O treino continua sendo do seu treinador. A gente trabalha em parceria com a sua planilha de treino — peço pra você me mandar e ajusto a nutrição em cima dela (periodização, pré-treino, intra, pós, recovery, prova).

O app é a base de tudo e vem em todos os planos: plano alimentar personalizado, lista de compras semanal, comunidade ativa com outros atletas, conteúdos exclusivos, descontos em suplementos parceiros e suporte 24h. É onde acontece o dia a dia entre consultas.

A IN atende todo tipo de atleta — de quem está dando os primeiros passos na corrida ou no triathlon até competidores de elite. Homens, mulheres, todas as idades. O que muda é o protocolo, que é 100% individualizado para o seu nível, objetivo e estilo de vida. Você não precisa ser profissional para se beneficiar de nutrição de performance.

O suporte acontece diretamente pelo app da IN Community, com a tecnologia BRIEF — um sistema que notifica o nutricionista e o obriga a responder sua pergunta em até 24 horas. Não existe a possibilidade de você ser ignorado. Mandou, ele recebe o aviso e tem até 24h para te responder.

Não é obrigatório ter exames antes de entrar. Você começa, preenche a anamnese 360° e a consulta já acontece. Mas recomendamos fortemente que você faça exames — e temos médicos parceiros que podem te ajudar a solicitá-los de forma simples e acessível.

O preço é individualizado — varia conforme o que você escolhe no gerador (tempo, ajustes, extras). A faixa é clara: nenhum atleta paga menos de R$500/mês nem mais de R$900/mês (plano Premium incluído). O gerador acima já te dá uma estimativa em tempo real. O valor final é confirmado na conversa inicial pelo WhatsApp.

Pausar sim — é possível parar temporariamente o acompanhamento. Cancelar depende do plano: nos planos de 3 e 6 meses, o contrato é firmado por todo o período e não permite cancelamento. No plano de 12 meses, o cancelamento é permitido, mas um valor de ajuste será aplicado. Tudo é transparente e definido no contrato antes de você assinar.

Sim. A IN é um serviço global — nascemos nos Estados Unidos, fundado por um brasileiro que está chegando ao Brasil. Atendemos atletas de qualquer país, com consultas 100% online e plataforma acessível de qualquer lugar do mundo.

A diferença é simples: a IN resolve sua dor — não te vende um plano genérico. Na consulta tradicional você recebe um PDF e boa sorte. Na IN, você tem um app, uma comunidade, um sistema de pontuação e acompanhamento contínuo que comprovam a sua aderência ao protocolo. O sistema foi construído para que você literalmente precisaria se esforçar para não performar.

Porque nossos planos variam de R$600 a R$900/mês de acordo com o seu objetivo, modalidade esportiva e nível de acompanhamento necessário. Preferimos ser transparentes direto no WhatsApp, onde entendemos o seu perfil e apresentamos o valor exato — sem surpresas, sem pressão.